PROGRAMA ONLINE
Segura al hablar
El programa para sentirte tranquila cuando eres el centro de atención, sin que el sonrojo te frene.
Pensado para mujeres que se bloquean, se ponen rojas o sienten mucha presión al hablar y quieren sentirse más seguras al exponerse.
Si te sientes así...
💔 Te pones nerviosa cuando tienes que hablar y sabes que todas las miradas están sobre ti.
💔 Te preocupa sonrojarte y que los demás lo noten.
💔 Sientes que, cuando te pones roja, pierdes seguridad o credibilidad.
💔 Aunque tengas ideas claras, te bloqueas o hablas menos de lo que te gustaría.
💔 A veces te callas, no porque no sepas qué decir, sino por la presión que sientes por dentro.
💔 Y sientes que todo esto te está frenando y te hace perder oportunidades.
No estás sola
Muchas mujeres atraviesan lo mismo.
El objetivo no es solo que el sonrojo aparezca menos,
sino que deje de condicionarte cuando te expones.
Este programa es para ti si quieres...
✔️ Hablar con más tranquilidad, sin sentir esa presión antes de intervenir.
✔️ Expresarte con calma, aunque todas las miradas estén sobre ti.
✔️ Sentirte más segura al hablar, incluso si aparece el sonrojo.
✔️ Recuperar seguridad para participar, opinar y mostrarte sin miedo al qué dirán.
✔️ Vivir reuniones, conversaciones o exposiciones sin esa presión constante por dentro.
¡Hola! Soy Elisa y también he estado en tu situación.
Antes de dedicarme a la psicología, trabajaba como arquitecta técnica. Y durante mucho tiempo, las reuniones me generaban muchísima presión.
Me temblaba la voz, me constaba intervenir. Y muchas veces me callaba, aunque sabía que tenía ideas valiosas.
El sonrojo añadía todavía más presión. Me preocupaba que los demás pensaran que era insegura o poco profesional.
Sabía que tenía mucho que aportar, pero por dentro me hacía pequeña.
No quería seguir escondiéndome ni dudando de mí cada vez que tenía que hablar. Cuando empecé a comprender qué me bloqueaba y a conectar con una seguridad más real, mi forma de exponerme empezó a cambiar.
Por eso he creado este programa. Porque sé lo que se siente. Y sé lo que cambia cuando aprendes a exponerte desde un lugar más firme y tranquilo.
Esto es lo que vas a aprender
✔️ A hablar con más tranquilidad, sin que la preocupación por sonrojarse te frene.
✔️ A atreverte a decir lo que piensas, sin quedarte callada por miedo al qué dirán.
✔️ A mostrarte con más seguridad, incluso cuando notes que el sonrojo puede aparecer.
✔️ A participar, opinar y expresarte en grupo, sin esa presión constante por dentro.
✔️ A sentirte más libre al hablar, sin estar tan pendiente de cómo te ven los demás.
Así lo vas a conseguir
¿Cuánto durará el programa?
5 Semanas. Del 3 de febrero al 3 de marzo.
¿Cuándo serán las sesiones?
Los martes de 19:00 a 20:30h (hora Madrid). Las sesiones se grabarán por si no puedes asistir en directo.
¿Algo más?
Recibirás materiales entre sesiones para ayudarte a integrar lo que trabajamos. Además, tendrás acceso a un grupo de WhatsApp para compartir, inspirarte y sentirte acompañada.
En esta sesión empezaremos a desmontar la sensación de estar bajo examen cada vez que hablas.
Trabajaremos la autoexigencia, la anticipación y el miedo a lo que puedan pensar de ti, para que el sonrojo deje de vivirse como una amenaza y puedas empezar a sentirte más tranquila al exponerte.
En esta sesión descubrirás la parte segura que ya está en ti y aprenderás a apoyarte en ella cuando te enfrentas a situaciones de exposición. Veremos herramientas prácticas para que puedas integrar esa seguridad en tu día a día.
En esta sesión aprenderás a sentirte más segura cuando interactúas con otras personas.
Veremos cómo expresarte sin hacerte pequeña, cómo manejar conversaciones difíciles y cómo decir lo que piensas con más tranquilidad, sin que el sonrojo o la opinión de los demás te frenen.
En esta sesión aprenderás a intervenir, dar tu opinión y responder con más seguridad cuando todas las miradas están sobre ti.
Trabajaremos cómo gestionar los nervios, el miedo al juicio y la presión interna para que puedas expresarte con más tranquilidad, incluso si aparece el sonrojo.
Curso - Comunicación para introvertidas
Antes de una reunión importante, una conversación que te activa o un momento que sabes que te va a poner nerviosa, es fácil sentirte acelerada o en tensión.
Esta Guía + Meditación, te servirá para afrontar el día con más calma y seguridad.
Disponible el 1 de abril
Curso - Comunicación y relaciones en el trabajo
Antes de una reunión importante, una conversación que te activa o un momento que sabes que te va a poner nerviosa, es fácil sentirte acelerada o en tensión.
Esta Guía + Meditación, te servirá para afrontar el día con más calma y seguridad.
Disponible el 1 de abril
Lo que incluye el Programa
✔ 5 Sesiones grupales online
✔ Grabaciones disponibles durante 6 meses.
✔ Materiales entre sesiones: Guías prácticas, ejercicios y audios.
✔ Acceso a grupo de WhatsApp privado
🎁 Bonus - Guía para mantener la calma en los días difíciles
🎁 Bonus - Participar en grupo sin sentirte demasiado expuesta
SEGURA AL HABLAR
197 €
Pago único
🔔 Garantía 15 días: Te devuelvo el dinero si no estás satisfecha.
SEGURA AL HABLAR
99€
Pago 2 plazos
🔔 Garantía 15 días: Te devuelvo el dinero si no estás satisfecha.
Preguntas frecuentes
Este programa está pensado para mujeres que, al hablar o exponerse delante de otras personas, sienten mucha presión interna.
Mujeres que se ponen nerviosas, se bloquean o se sonrojan con facilidad cuando son el centro de atención, en el trabajo o en su vida diaria.
Ya tienes todas las lecciones y material de trabajo listo para que lo empieces. Puedes hacerlo a tu ritmo y lo tendrás siempre disponible para ti. Las lecciones están en videos y tienes además material de trabajo en pdf, y meditaciones y visualizaciones en audio. Los cursos Comunicación para introvertidas y Comunicación y relaciones laborales los tendrás disponibles el 1 de abril.
Por supuesto, puedes comprarlo hoy y hacerlo cuando quieras.
Empezamos el martes 3 de febrero a las 19:00. La última sesión será el martes 3 de marzo.
En cada sesión trabajamos un tema central (cómo hablar con seguridad, sentirte cómoda al ser el centro de atención...) con explicaciones claras y herramientas concretas para que puedas aplicarlo en tu día a día.
Dentro de las sesiones no tendrás que exponerte ni hablar delante del grupo.
Las sesiones son espacios tranquilos y seguros donde te explico las herramientas, el enfoque y las técnicas que pueden ayudarte. Podrás participar por el chat si te apetece, compartir reflexiones o simplemente escuchar.
Entre sesiones te propondré pequeñas prácticas, guías y ejercicios para que los lleves a tu vida real.
No, no es necesario. Puedes estar con la cámara apagada, desde la comodidad de tu casa.
Si te apetece, puedes compartir por el chat, pero tampoco es obligatorio.
Y si prefieres ver la sesión más tarde, tendrás acceso a las grabaciones.
Sí, sin problema. Tienes 15 días de garantía.
Personas que ya han vivido esta transformación
